Хилари Дафф рассказывает о  том как она любит свое тело и чувствует себя уверенно

Прелестно в фиолетовом: Хилари зажигает в плотно-обтягивающем платье на плечо



Новая счастливая и здоровая фигура Хилари
Новобрачная (и романист!) Хилари Дафф рассказывает HEALTH

о том как сделать тренировку веселой,
о своих невинных удовольствиях, и как она нашла свой правильный вес

Не дай описанию бывшей звезды-подростка обмануть тебя: Хилари Дафф - это одна из молодых знаменитостей, у которых действиетельно все это есть. Вы не найдете бывшую звезду Лиззи Макгуайер на таблоидах из-за последствий после громких вечеринок. Вместо этого 23-летняя актриса и певица попала в главные новости, по поводу свадьбы (с профессиональным хоккеистом Майком Комри) и по поводу нового пункта в свое до смешного впечатляющее резюме: В октябре актриса и певица выпустила свою первую книгу - роман "Elixir". Вот интервью Хилари с HEALTH о том как ей нравится писать, какой тренировке она безгранично верит, и ее с трудом открытый секрет уверенности в себе

Кто-нибудь из более взрослых диснеевских знаменитостей давал тебе советы, когда ты только начинала?

Мне кажется люди представляют себе, будто ты настолько глубоко задумываешься как прокладывать свой путь в этом сумашедшем мире. Я встречалась с Джастином (Тимберлейком) и с Бритни (Спирс) несколько раз, но они никогда мне не говорили типа "Сядь, теперь послушай, что я тебе скажу малыш!"

В прошлом сезоне ты снималась в любовной сцене в сериале "Gossip Girl" ("Сплетница"), где вас трое. Какие ощущения?

Как-то я зашла в свою примерочную примерять нижнее белье. Я спросила у них, зачем мне примерять столько нижнего белья, они мне ответили типа "О, так ты не знаешь? Ты участвуешь в любовной сцене. Моя первая мысль была: "Как я расскажу об этом маме?"

Как все изменилось между тобой и Майком после вашей свадьбы?

Я думаю, мы уже чувствовали, что поженились, до свадьбы, потому что у нас были очень серьезные обязательства друг перед другом. Я чувствовала себя по-другому после свадьбы, пройдя по этим ступенькам и сказав те слова друг другу, но теперь все успокоилось и вернулось в нормальное состояние!

У вас есть особые планы на День Благодарения в статусе новобрачных?

Все эти годы Майк был в Канаде, и у них День Благодарения празднуют в другой день, я не знаю может мама ко мне собирется, или где мы будем. Но я люблю выпекать! На День Благодарения я сделаю пирог с пеликаном и пирог из тыквы. До свадьбы я выпекала все время, и давала всем пробовать, мои друзья говорили мне: "Мы знаем что ты делаешь, ты собираешься заставить нас съесть это (таким образом отказываясь). Это низко!"

Что такое здоровый образ жизни по-твоему?

Умеренность самое главное. Есть здоровую пищу каждые день бывает скучно - понимаете о чем я, когда ты разбираешь меню и заказываешь все салаты? Баланс заставляет чувствовать себя лучше: Я чувствую себя здоровой, когда ем маленькие кусочки моих любимых блюд. Раньше я думала, что плохо есть жареную картошку (картофель фри), я думала что испорчу себе диету. Но тебе следует думать, что это нормально, просто завтра ты будешь питаться более здоровой пищей.

Какие из полезных закусок твои любимые?

Недавно я ела много овощей, хумус и фрукты - то что раньше я никогда не любила. Если я проголодалась перед сном, я ем горсть черники. Греческий йогурт - моя самая любимая вкусняшка в мире. Иногда я крошу кучу овощей, кладу их в кухонный комбайн вместе с греческим йогуртом и ем эту смесь. Это намного лучше, когда я перекусываю в продолжении всего дня, чем ходить голодной, или как говорит Майк голодо-злой, что значит голодный-злой. Это не очень хорошо.

У тебя есть какое-нибудь любимое запретное, но приятное блюдо?

Я люблю сыр. Скорее всего я съем любой  сыр, что вы перед мной положите. Еще я люблю здоровые продукты с высоким содержанием жира, как темный шоколад или авакадо.

Ты ведь ходишь на пилатес, правда?

Я была гимнасткой, когда была маленькой, поэтому, я думаю, пилатес помогает мне надолго оставаться худой. Я стараюсь ходить туда три раза в неделю. Я также делаю упражнения на кровообращение. До этого я не проверяла свой пульс, просто занималась пилатесом, и результаты все время были разные, поэтому я беру свой пульсомер и делаю упражнения на кровообращение два раза в неделю

Ты увеличила количество своих тренировок (с тренером Харли Пастернак) в августе до свадьбы. Как ты поддерживала этот ритм?

Чувствовала себя перегоревшей после тренировок, и я притормозила немного, но сейчас я начинаю чувствовать эффект. Скорее всего я не буду также усердна как тогда, но я хочу оставаться на пике формы. Это постоянная битва с самой собой.

Что помогает тебе не скучать на тренировках?

Я всегда занималась с людьми с которыми я могла нормально общаться. Иногда мы вместе с сестрой (Хейли) занимались вместе и смеялись все время, что делало тренировку незаметной. Также я могу читать сценарий или книгу, когда упражнения позволяют.Мы с Майком постоянно смеёмся над этим.

У тебя есть какие-нибудь сожаления по поводу твоего здоровья?

Я была довольно худой с 17 до 19 лет. Я точно не помню, что заставило меня так измениться, но со временем я начинала сторониться людей, которые рассуждали о моей внешности и как я выгляжу на фото. Я буквально ничего не ела кроме выпаренных овощей, вареной или запеченой курицы и больше ничего. У меня был тур в то время, и я путешествовала везде, и я чувствовала себя настолько истощенной. Не давать своему телу того, что ему нужно - действительно опасно. Я жалею об этом, потому что наверно не чувствовала себя счастливой.

Ты пересмотрела свои взгляды на свой вес, когда ты еще была подростком. Как ты это пережила?

Было паршиво. Мне было 16 и мое тело все еще менялось, и люди говорили что я слишком толстая. Затем я похудела, мое лицо стало худым, и люди говорили, что я что-то сделала с своим лицом, и стала слишком худой. Это было очень сложно пережить, потому что я пыталась не замечать их. В свое время я даже стала гордиться своей худобой, но однажды мама одного из моих фанатов пришла ко мне и сказала: "Ты в порядке? Они что тебя не кормят совсем?" После этого вдруг я заинтересовалась во всем. Это не было вмешательство. Я немедленно закончила тур и изменилась. Я начала проводить время со своими друзьями и родственниками и начала обычную жизнь.

Теперь ты выглядишь лучше, когды ты - это ты. В чем секрет уверенности в себе?

У меня есть вопросы и неуверенность во всех. Это вправду помогает, знать человека что любит все о тебе, и заставляет чувствовать тебя действительно красивой. Не то чтобы ты должен выглядеть великолепно для других, чтоб чувствовать себя лучше, но это помогает. Кроме этого, чувство того, что ты работаешь усердно должно помогать тебе, потому  что ты много работаешь ради чего-то, чувствуешь себя сильным и немного могущественным. Хотя нет никаких секретов. Меня бесит как выглядят мои плечи. Никто никогда не будет идеальным, лучше найти вещь о которой всегда приятно подумать, чем вещь о которой приходится думать плохо.

Твой первый роман "Elixir" вышел в октябре. Что заставило тебя захотеть написать книгу?

Это было несколько лет назад, я спросила себя: "Что я хочу делать? Как мне провести время с Майком?" Как дать о себе знать своим фанам? Что было бы очень креативным из того, что я могу делать, путешествуя с ним.

После выпуска четырех альбомов ты немного приостановила свою музыкальную карьеру. Думешь вернешься на студию записи?

Я хочу сниматься в кино. Вот на чем я хочу сфокусироваться сейчас. Но это только на время, я в поиске подходящей для меня роли.